- Admin Dinkes
- Senin, 04 November 2019
- 3256
Lindungi mata dari efek negatif sinar layar gadget
invisioncare.com
Mata manusia memiliki cara kerja otomatis yang sempurna, mata dibentuk dengan 40 unsur utama yang berbeda dan kesemua bagian ini memiliki fungsi penting dalam proses melihat kerusakan atau ketiadaan salah satu fungsi bagiannya saja akan menjadikan mata mustahil dapat melihat. Lapisan tembus cahaya di bagian depan mata adalah kornea, tepat dibelakangnya terdapat iris, selain member warna pada mata iris juga dapat mengubah ukurannya secara otomatis sesuai kekuatan cahaya yang masuk, dengan bantuan otot yang melekat padanya. Misalnya ketika berada di tempat gelap iris akan membesar untuk memasukkan cahaya sebanyak mungkin. Ketika kekuatan cahaya bertambah, iris akan mengecil untuk mengurangi cahaya yang masuk ke mata.
Saat ini penggunaan gadget seakan sudah menjadi kebutuhan yang sulit di lepaskan dari kegiatan sehari-hari. Mulai dari penggunaan ponsel, laptop, komputer, hingga televisi. Di dunia modern ini sulit rasanya untuk benar-benar lepas dari penggunaan gadget. Bahkan aktivitas kita sehari-hari selalu berkaitan dengan gadget Banyak orang yang menggunakan gadget untuk mempermudah tugas dan pekerjaan atau sebagai pengisi waktu luang. Tanpa disadari penggunaan gadget secara terus menerus dapat mengakibatkan berbagai masalah pada mata,seperti mata Lelah, merah, penglihatan yang buram, mata kering hingga iritasi ringan.
Untuk melindungi mata dari bahaya sinar layar gadget, Berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melindungi mata dari efek negatif sinar layar gadget yang berlebihan.
- Ketika melakukan pekerjaan yang mengharuskan menatap layer gadget untuk jangka waktu yang lama, Istirahatlah setiap 30 menit dan selingi dengan aktivitas melihat jarak jauh serta jangan lupa untuk berkedip berkedip ini sangat penting ketika sedang menggunakan gadget. Kalau mata dibiarkan terbuka dalam waktu lama, maka akan terasa kering dan pastinya akan menimbulkan rasa tak nyaman
- Kesehatan mata tentunya perlu didukung juga dengan nutrisi yang diterima. Sumbernya tentu adalah makanan yang sehat. Untuk menjaga kesehatan mata, kalian perlu banyak mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam dan kubis. bayam dan kubis mengandung lutein dan zeaxanthin tinggi yang dapat menurunkan berbagai risiko penyakit mata. Buah-buahan asam seperti jeruk dan lemon juga baik untuk kesehatan mata
- Kurangilah bermain gadget sambil tiduran karena itu akan merusak mata. posisi tiduran membuat mata harus menghadap ke atas. Dan ini membuat otot mata bekerja lebih keras. Sehingga membuat mata terasa panas bila terlalu lama bermain gadget sambal tiduran.
- Pastikan saat menggunakan gadget, Usahakan mata tak merasa silau. Caranya dapat disiasati dengan menggunakan tirai jendela yang tepat (saat bekerja dengan komputer di dalam ruangan terang) atau menyesuaikan pencahayaan ruangan dengan cahaya dari monitor gadget.
Walaupun hal tersebut diatas mampu mengurangi dampak buruk dari penggunaan gadget yang berlebihan. sebisa mungkin hindari selalu menatap layar gadget saat memang tidak ada yang perlu dilakukan.
