Cegah Obesitas dengan Pola Makan yang sehat dan Olahraga Teratur
Gambar : Ilustrasi Obesitas
Obesitas dapat terjadi ketika kadar kalori masuk lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal tersebut menyebabkan energi menjadi berlebihan, sehingga diubah menjadi cadangan dalam bentuk lemak. Selain itu, faktor genetik, gaya hidup keluarga, tidak aktif (malas bergerak), diet tidak sehat, masalah medis tertentu, konsumsi obat-obatan tertentu, masalah sosial dan ekonomi, usia, kehamilan, serta kurang tidur juga dapat menyebabkan terjadinya obesitas. Namun Secara umum, penyebab utama obesitas adalah jarang beraktivitas serta pola makan dan kebiasaan makan yang tidak sehat.