Tips Mengatur Pola Tidur disaat Bulan Puasa
Gambar : Mengatur Pola tidur di Bulan Puasa
Aktivitas tidur mempunyai peran penting dalam menjaga kondisi, kebugaran, dan ketahanan tubuh saat puasa. Pada umumnya, Anda akan lebih mudah merasa mengantuk. Hal ini salah satunya terjadi akibat jam tidur saat bulan puasa yang berubah dari biasanya. Sahur dan berbuka menjadi salah satu rutinitas yang terjadwal di setiap hari bulan Ramadan. Dengan rutinitas sahur di pagi hari membuat kita lebih mengantuk dan pola tidur berantakan.