Beranda

Pada umumnya, ASI mengandung komponen nutrisi makro dan mikro nutrien. Yang termasuk makro nutrien. Adalah karbohidrat, protein, dan lemak. Sedangkan mikronutriennya adalah vitamin dan mineral. ASI hampir 90% terdiri dari air. ASI disebut sebagai susu bayi terbaik karena kandungannya terus berubah seiring dengan pertumbuhan sang buah hati. Semakin lama kolostrum akan berubah menjadi ASI matang yang mengandung gula, lemak, air, dan protein. Kandungan-kandungan tersebut dapat mencukupi kebutuhan nutrisi harian bayi dengan baik.

Komposisi ASI apa saja sih?

ASI mengandung air sebanyak 87,5%, oleh karena itu bayi yang mendapat cukup ASI tidak perlu lagi mendapatkan tambahan air walaupun berada di tempat yang mempunyai suhu dara panas.

Karbohidrat

Laktosa adalah karbohidrat utama dalam ASI yang berfungsi sebagai salah satu sumber energi untuk otak anak.. kadar laktosa yang terdapat dalam ASI hampir 2 kali lipat dibanding laktosa pada susu formula.

Protein

Kandungan protein ASI cukup tinggi dan komposisinya berbeda dengan protein yang terdapat dalam susu sapi. Protein dalam ASI lebih banyak terdiri dari protein whey yang lebih mudah diserap oleh usus bayi.

Lemak

Kadar lemak yang tinggi didalam ASI sangat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otak yang cepat selama pertumbuhan bayi

Vitamin

• Vitamin K

Vitamin K dibutuhkan sebagai salah satu zat gizi yang berfungsisebagai faktor pembekuan.

• Vitamin D

Vitamin D dapat mencegah bayi mengalami penyakit tulang karena kekurangan vitamin ini.

• Vitamin E

Salah satu fungsi vitamin ini adalah untuk ketahanan dinding sel darah merah.

• Vitamin A

Selain berfungsi untuk kesehatan mata vitamin A juga berfungsi untuk mendukung pemmbelahan sel, kekebalan tubuh, dan pertumbuhan.

Karnitin

Karnitin mempunyai peran membantu proses pembentuksn energi yang diperlukan untuk mempertahankan metabolisme tubuh. ASI mengandung kadar karnitin yang tinggi terutama 3 minggu pertama menyusui, bahkan didalam kolostrom kadar karnitin lebih tinggi lagi.

Mineral

Mineral utama terdapat didalam ASI adalah kalsium yang mempunyai fungsi untuk pertumbuhan otot dalam rangka, transmisi jaringan saraf dan pembekuan darah

Nah, sudah pada tau dong kandungan apa saja yang ada didalam ASI, jadi jangan khawatir dengann nutrisi yang didapat oleh bayi. (NA)